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El Vacío 31 de julio de 2013

Posted by franciscobenages in Autoconocimiento.
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No existe una cosa tal como el espacio vacío. Todo el “espacio” está
lleno de energía – la misma energía de la cual estás hecho tú y el resto de las
cosas. El caso es que tus cinco sentidos de vista, tacto, oído, olfato y gusto
no detectan la gran variedad de otros tipos de formas que existen en el
universo. En otras palabras, sólo puedes percibir formas que son detectables
con tus cinco sentidos (al menos que hayas desarrollado otros sentidos). Esto
no significa que esas formas detectables por los seres humanos, formas
físicas sean las únicas cosas que existen en el universo. Piensa en el universo
como un holograma. De cualquier manera, la idea de todo esto es saber que
eres parte de un océano gigantesco de energía y que literalmente nada te
separa de nada. La única “separación” que percibes es una ilusión causada
por las limitaciones de los cinco sentidos. Literalmente somos Uno.
Somos un todo orgánico cuyas partes están cambiando todo el tiempo.
Cada parte puede mirar a las otras partes y cada parte tiene su propio nivel de
conciencia y conocimiento. Aún así, el todo actúa exactamente como el todo,
mientras que las partes actúan como parte del todo con propiedades
individuales y con propiedades del todo. ( David Cameron Gikandi)

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10 pasos para contactar con tu SER Superior 21 de julio de 2013

Posted by franciscobenages in Autoconocimiento.
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En este post me gustaría compartir con vosotros unas palabras de Asoka Selvarajah sobre la conexión con nuestro Dios Interior, nuestro Ser Superior que queda muy bien sintetizada en las palabras que siguen a continuación.

Cada uno de nosotros está conectado con lo Divino. El Ser Superior que está dentro de nosotros trasciende por mucho la comprensión de nuestras mentes conscientes. Este es el poder al que han accedido todos los grandes genios y maestros. También es el espacio de la magia y los milagros en nuestras vidas. Aquí están los pasos para hacer contacto:

1. El primer paso es CREER que tienes un Ser Superior con quién establecer comunicación!

Entonces ten la EXPECTATIVA de que esta comunicación mejorará cada día, conforme te enfocas diligentemente en el crecimiento interno. Sin estos dos pre requisitos esenciales, es difícil lograr cualquier cosa en la vida, incluso en el nivel físico. Estas dos cualidades son esenciales para el crecimiento interno. Así que establece una META para lograr contactar con el Ser Superior, revisa esa meta diariamente y mantén tu propósito con determinación hasta que el éxito sea tuyo.

2. Transforma Tu Visión del Mundo
Somos educados con una visión principalmente materialista del mundo, que niega el papel del Espíritu. Para establecer un contacto cercando con los reinos espirituales, necesitamos que todo nuestro ser – consciente y subconsciente – sea congruente con nuestra meta. En cualquier actividad o meta principal, tienes que establecer las reglas del juego y la forma como se juega. Contactar con tu Ser Superior es lo mismo. Por lo tanto, busca escritos o maestros que expandan tu comprensión del universo, fundamentalmente como un reino de Conciencia y Mente.

3. Soledad

Busca regularmente tiempo para ti, en el cual puedas estar totalmente solo. Es preferible un lugar tranquilo. Simplemente siéntate en silencio sin expectativas. No hagas NADA. Esto puede parecer muy incómodo y extraño al principio. Persiste. Le estás dando tiempo y espacio a la voz interna para que se haga escuchar. Lo hará ya sea durante ese tiempo tranquilo, o durante los eventos del día. Ocurrirá un evento sincrónico, alguien te dirá exactamente lo que necesitas escuchar, vas a obtener un destello de intuición. Todos los grandes genios de la historia se han dado un tiempo regular de soledad y silencio para sí mismos. Tú también deberías.

4. Meditación

En la meditación, trabajas para disciplinar a tu mente y para silenciar la charla interna que siempre la llena. Creas un recipiente puro para que lo llene el Ser Superior. Seguir tu respiración es una disciplina de meditación excelente, como lo es oncentrarse en una flama. O visualizar una esfera dorada de luz en tu Plexo Solar que llena todo tu cuerpo con energía y curación. Hay muchas prácticas que puedes estudiar y usar.

5. Diario

Registra tus sentimientos, emociones, sueños e intuiciones todos los días en un diario. Esto te ayudará a entrar en un contacto más estrecho con tus profundidades intuitivas. Puedes hacerle preguntas a tu Ser Superior aquí, y después registrar cualquier respuesta o intuición que recibas. Si haces esto regularmente con fe y expectativa, RECIBIRAS las respuestas que necesitas.

6. Diálogo Interno

Conduce un diálogo interno regular con tu Ser Superior. Durante los próximos 40 días, decide mantenerte en contacto todo el día. Dile a tu Ser Superior “Yo se que estás allí y quiero conocerte y ponerte atención. Por favor comienza a guiar mi vida”. No te preocupes si este diálogo es enteramente en un solo sentido al principio. Recuerda que has estado fuera de contacto durante décadas. ¡Toma tiempo limpiar las telarañas! Persiste con este diálogo interno como si hablaras con un amigo, platicando, haciéndole preguntas, compartiendo tus esperanzas comienza a escuchar las respuestas. Llegarán.

 

7. Lecciones de la Vida

Ve la vida como una Escuela de Misterio. Cree que todos los eventos de tu vida, las situaciones y las personas, han sido estructurados PRECISAMENTE con el fin de enseñarte exactamente lo que necesitas saber ahora. ¡Toma la vida como si toda la creación estuviera conspirando para tu beneficio! Cuando algo suceda en tu vida, para bien o para mal, pregúntate cuál es la lección para ti. Incluso situaciones o personas desagradables han sido colocadas deliberadamente allí como un reto que te ayude a crecer. Al comenzar a ver tu vida como una obra en la que tu estás jugando el papel principal, el Ser Superior se volverá mucho más evidente en tu vida. Registra tus descubrimientos en tu diario.

8. Sueños

Espera que tu Ser Superior te hable en sueños. Antes de dormir has algunos estiramientos y relaja tu cuerpo completamente. Pregúntale algo a tu Ser Superior y espera la respuesta. Cuando te levantes, recuerda lo que puedas de tus sueños y escríbelos en tu diario. Si no estás acostumbrado a recordar tus sueños, esto te tomará tiempo y persistencia. Sin embargo, con paciencia, comenzarás a recordar tus sueños Y recibirás respuestas de tu Ser Superior.

9. Conciencia

Enfócate en vivir más y más en el presente, en el AHORA. Cuando estés comiendo, sé consciente de que estás comiendo. Cuando camines, sabe que estás caminando. El único momento real es el ahora – el pasado se ha ido para siempre y el futuro todavía no ha llegado. Por lo tanto, trabaja en limpiar tu mente de preocupaciones, ilusiones y extrapolaciones. Limia el desorden de la mente y crea un espacio para que lo llene el Ser Superior.

10. ¡Paciencia!

Recuerda, puedes haber pasado toda tu vida sin contactar con la Fuente. Por lo tanto, toma tiempo aprender como restablecer contacto. Todo lo que vale la pena toma tiempo y práctica. Permanece vigilante y practica estos pasos cada día, y vas a recibir las respuestas que necesitas. Recuerda: El Ser Superior QUIERE estar en contacto. De hecho, el simple hecho de hablar de él como alguien separado de ti es contradictorio. ¡El Ser Superior eres tú! Tu verdadero ser. ¡Así que ponte en contacto CONTIGO!

Espero que os sirvan de ayuda para conectar con el Ser Interior que todos compartimos. Un abrazo energético….

Francisco Benages

 

HO´PONOPONO 13 de julio de 2013

Posted by franciscobenages in Autoconocimiento.
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ImagenHo’ponopono es una técnica de sanación descubierta por el Dr. Leen (Ihaleakala Hew Len), basada en la tradición y creencias hawaianas. Este doctor fue capaz de curar un pabellón entero de pacientes criminales desequilibrados mentales sin siquiera ver a ninguno de ellos. El psicólogo estudiaba la ficha del preso y, enseguida, miraba hacia su interior con el fin de ver como él había creado la enfermedad de esa persona. A medida que él mejoraba, el paciente también mejoraba. Ho’oponopono significa “corregir un error” o “hacer lo correcto” y es una práctica que se realizaba desde hace mucho por la Tradición Huna.

 

Esta técnica se basa en la creencia de que nosotros creamos nuestra realidad, por consiguiente nosotros somos los responsables de lo que ocurre en nuestro mundo. Hemos de aceptar que tenemos el 100% de responsabilidad en las cosas que ocurren. Nuestra mente se compone de un Consciente, un Supraconsciente y un Subconsciente al que muchos identifican con el niño Interior, niño que posee la llave de nuestra felicidad y almacena en su poder información de todo lo acontecido en esta y otras vidas.

 

Hay una Divinidad cuya sabiduría y poder son muy superiores a las nuestras y que nos ama incondicionalmente.

Tenemos que estar dispuestos a dejar todo en manos de esta Divinidad para que sane nuestros recuerdos, sentimientos, creencias…..

Para poder practicar esta técnica hay que conectar con nuestro Niño Interior y pedirle que se comunique con la Divinidad y le diga:”Divinidad limpia en mi lo que está contribuyendo a que aparezca este problema”.

 

Después hay que afirmar: Lo siento, perdóname, te amo, gracias.Al hacer esto estoy pidiendo a la Divinidad que cancele programas (memorias) en mí para que ellos sean cancelados también en las otras personas, estoy pidiendo sanar mi Niño Interior para sanarme a mi mismo y a los demás.

 

La técnica de sanación del Dr. Haleakala Hew Len es basada en repetir las siguientes frases hacia el Divino Creador, pensando que nosotros somos los responsables:

 

 

LO SIENTO

PERDONAME

GRACIAS

TE AMO

  

Los Pensamientos y la culpa son memorias revividas. Ser Identidad Propia requiere la limpieza incesante de memorias.

Es fundamental comprender que, cuando observamos algún problema en alguien, aquella persona es tan sólo un reflejo de una memoria guardada en nuestro subconsciente que se expresa a través de aquel problema en aquella persona. El problema no es la persona, sino nuestros pensamientos sobre ella.

Esas memorias, tengamos o no conciencia de ellas, son proyectadas todo el tiempo, creando nuestra realidad… haciéndonos repetir experiencias sucedidas en historias que nos dejan sin comprender el por qué, ni como salir de ellas…

Muchas veces, en esas situaciones que se repiten, tenemos la ilusión de que el problema está en el otro y que si él cambiase el sufrimiento se acabaría… e invertimos mucha energía en esa búsqueda de la modificación del “otro”.

 

Otras veces, si el problema es del “otro” preferimos mantener una distancia confortable… desde donde podemos asistir, y continuar interfiriendo con nuestros pensamientos… nuestros enjuiciamientos y exacciones… Solamente que el “otro”… somos nosotros mismos… y es nuestra responsabilidad limpiar todo lo que hemos creado a partir de nuestros pensamientos y creencias acumulados desde el comienzo de nuestra experiencia.

El Ho’oponopono… viene a traernos la posibilidad de asumir el 100% de la responsabilidad sobre todo aquello que nos incomoda… en personas… situaciones… lugares, y a partir de ahí nos da herramientas preciosas para que se limpien las memorias que hacen que esto nos incomode…

En verdad nuestro trabajo no es más que recibir lo que nos llega cada día… como un “regalo”.

Al Mc Allister.

Tarot Coaching (I) 13 de julio de 2013

Posted by franciscobenages in Coaching, Tarot.
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Ya desde el último tercio  del siglo pasado el Tarot inició un camino para salir de lo estrictamente esotérico y resurgir como herramienta susceptible de ser utilizada en procesos terapéuticos. Psicólogos acreditados del mundo anglosajón y de la escuela francesa empezaron a utilizar los arcanos del Tarot como herramienta proyectiva y asociativa demostrando que tanto a nivel simbólico como arquetípico el Tarot demostraba, una vez más, su potencial para activar zonas de nuestro inconsciente y posibilitar y ayudar en el proceso curativo de las personas. En su continuo avance evolutivo y debido precisamente a su estructura abierta se le ha podido relacionar con especialidades, filosofías y técnicas tanto seculares como contemporáneas lo que le ha llevado, muy a pesar de ciertos sectores inmovilistas, a instalarse en este siglo como una de las opciones más utilizadas en diversos tipos de actuación psicológica. Por lo tanto y teniendo en cuenta que dos de las fuentes de donde bebe el Coaching son la mayéutica socrática y la psicología nada mejor que utilizar las imágenes del Tarot para producir transformaciones en las personas y acompañarlas en su proceso particular de madurez e individuación.

La lectura del Tarot promueve  la descodificación del estado del  espíritu mediante su rico simbolismo  y nos guía hacia una toma de conciencia. Los arcanos representan las energías que están presentes en nuestra vida, o de las situaciones que se suceden en ella. Según la cuestión planteada, estos símbolos nos abren una vía de reflexión, de discusión. Nos dan  las claves para poder profundizar en su mensaje conjunto. En los arcanos del Tarot no solo viven los símbolos, sino que nos permiten su integración y su expresión. Trabajar con los arquetipos del Tarot nos permite estudiar lo que de universal tiene el ser humano. En este sentido podemos decir que el Tarot no es en absoluto esotérico, es humanista, un punto más en común con el Coaching. Ante todo el Tarot es un lenguaje visual, simbólico y arquetípico. Si conseguimos hablar bien este lenguaje nos comunicaremos mejor entre nosotros, al fin y al cabo símbolo remite a unidad y aunque los símbolos tengan su ámbito de actuación en lo cultural, los arquetipos son universales. Uno de los  objetivos  del Coaching con Tarot  es el de sintonizar tu vida interior con tu vida exterior. Te ayuda a limpiar y despejar las emociones y pensamientos destructivos para que puedas conectar con la sabiduría de tu alma y escuchar sus mensajes internos. También te ayuda a descubrir tu propósito de vida para crearte la vida que apoye ese propósito.

LOS 7 PRINCIPIOS HUNA (VII) 8 de julio de 2013

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 Lo efectivo es la medida de lo verdadero.

La filosofía Huna es eminentemente práctica. No propone verdades ni métodos absolutos. Desde esta filosofía aún estos siete principios son relativos. Son ideas o herramientas efectivas para lograr felicidad y bienestar en la vida, pero existen y se pueden proponer otras igualmente válidas o efectivas.
Este principio sostiene por lo tanto que todo es relativo en términos de verdades y métodos. Establece que el resultado es el  parámetro de verdad. Afirma que sólo podemos saber si algo es verdadero o no por los efectos que produce. Esto implica que lo que es verdad para unos pueda no serlo para otros, que lo que para algunos funcione no funcione para otros.
También propone una forma de dirigir la atención en la vida: propone que busquemos lo efectivo y que a través de ello encontremos lo verdadero.
Este principio también dice que siempre hay muchas maneras diferentes de hacer las cosas, de llegar a los resultados deseados, porque en él está subyacente la idea de que puede haber muchas formas efectivas de lograr algo.
Existe otra idea, menos evidente, implícita en este principio, cuando se lo considera a la luz del conjunto de los 7 principios y es que los medios determinan los fines. Medios armónicos producen efectos armónicos y medios inarmónicos producen efectos disarmónicos. Desde este punto de vista hay efectividad sólo cuando el resultado es armónico y como hemos visto, sólo hay armonía cuando hay amor.

Texto de Eugenia Lerner

PERDONAR ¿PARA QUÉ? 5 de julio de 2013

Posted by franciscobenages in Autoconocimiento.
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Últimamente se está generando un movimiento que viene a decir que en el perdón reside la solución a todos, o casi todos, nuestros problemas. Y creo, humildemente, que se debería contextualizar el tema ya que desde varios púlpitos se declama, incluso en ocasiones de forma coercitiva, que hemos de perdonar sí o sí para poder realizar una limpieza interior y que quien no perdona no se encuentra en el buen camino. Veo en muchos foros y redes sociales como diferentes personas están realizando un inmenso esfuerzo por perdonarse a sí mismas y a los demás, pero… no les funciona. Ocurre un poco como con la famosa Ley de Atracción la cual tal y como se practica, no le funciona al 95% de las personas.  La cuestión sobre el perdón, si se me permite, deviene de un error en la percepción que se tiene del Curso de Milagros. Éste incide en el tema del perdón aunque creo que solo podemos llegar a comprender realmente a qué se refiere si hemos estudiado y practicado el Curso y asimilado sus enseñanzas. De todas maneras el propio Curso se define como Psicología Espiritual y no debemos sacarlo de su contexto.

Vayamos, pues, por partes. La primera es que se dice que tenemos que perdonarnos a nosotros mismos. Bien, correcto desde el punto de vista de que si creemos que debemos perdonarnos es que albergamos en nuestro interior un sentimiento de culpa por algo que hemos hecho o dicho e incluso por alguna cosa que hemos dejado de hacer o decir. Yendo un poco más allá hay quien incluso se culpa de tener pensamientos negativos.  Si reflexionamos un  poco sobre ello podemos llegar a la conclusión de que las posibles dudas sobre nuestro proceder provengan de que no nos aceptamos a nosotros mismos tal y como somos. Y cuando digo “aceptarnos tal como somos” no me estoy refiriendo a la típica frase que se suele emplear en distintas situaciones cuando deseamos argumentar peregrinamente alguna actitud por nuestra parte: “Es que yo soy así…” esa es una aceptación egoica; sino en la aceptación que surge del comprender que todo está bien así, que lo que es, ES; que todo ocurre por una razón que generalmente escapa a nuestra comprensión. Es una aceptación interior, completa, sin sesgos. El mismo Curso afirma que El verdadero perdón no juzga, ni condena, ni encuentra razón alguna para perdonar. El verdadero perdón lleva la oscuridad del sueño ante la luz de la verdad, y en ella, la oscuridad se desvanece y el sueño desaparece. Por lo tanto el perdonar una ilusión es, por sí mismo, un sinsentido.

De igual forma podemos tratar el tema del perdón a los demás. Si reconocemos que estamos viviendo un sueño, el propio acto de perdonar se convierte en un sinsentido. El perdón tal como habitualmente se conoce, no es verdadero perdón, pues se asienta sobre las bases de la arrogancia propia del ego… Solamente si afirmamos, y vivimos dicha afirmación, de que mi hermano es inocente podemos observar el acto de perdonar como un instrumento más del ego, y por cierto, de muchas “personas espirituales” que se creen superiores a los demás por el simple hecho de haber estudiado los libros sagrados.

En suma que no hay nada que perdonar porque todo está bien así. Personalmente hace ya muchos años que aplico en mi vida los Acuerdos de D. Miguel Ruiz, que cuando se convierten en hábitos simplifican mucho la vida y llegado el caso, en una encrucijada, aplico también el método de Byron Katie, que es muy simple, indago en mis pensamientos para comprobar si son verdad o no y si verdaderamente me hacen feliz o no e invierto el pensamiento; es todo. Todo es más sencillo de lo que parece. Y si alguien no está de acuerdo, lo acepto, y que por favor…me perdone.

LOS 7 PRINCIPIOS HUNA (VI) 4 de julio de 2013

Posted by franciscobenages in Autoconocimiento.
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Todo el poder viene de nuestro interior.

Todo en la naturaleza tiene poder. El poder es energía dirigida a un propósito. De manera que todo tiene propósito. Cada aspecto del todo, cada ser en la naturaleza tiene su propio propósito.
Los seres humanos, al igual que todo en el universo, tienen poder. Este poder se expresa en los diferentes aspectos o planos del ser como poder físico, emocional, mental y espiritual. Habitualmente hablamos de tener más o menos poder. Desde esta filosofía lo que en realidad tenemos es mayor o menor conexión con fuentes de energía, mayor o menor fluidez de la energía en nuestro sistema y mayor o menor capacidad de dirigir intencionalmente esta energía hacia una meta.
La conexión con fuentes de energía puede ser entendida básicamente de tres maneras diferentes, dependiendo de las creencias que se tengan al respecto: conexión con fuentes internas, con fuentes externas o con ambas. Desde el punto de vista de esta filosofía nosotros no somos la fuente única, ni última de energía y poder, porque todo tiene poder en el Universo. Como hemos dicho, podemos generar nuestro propio poder y podemos también conectarnos con fuentes de poder que están más allá de nosotros, para acrecentar el propio. Como el Universo es infinito, el poder del Universo es también infinito. Cuanto más estemos conectados con el Universo mayor será nuestro poder. Pero de nosotros depende esta conexión. Tener poder implica tener responsabilidad y decisión, de manera que nosotros decidimos (consciente o inconscientemente) cuánto, cómo y de qué manera establecemos estas conexiones con nuestro propio poder individual y con otros poderes más allá de nosotros, tales como el poder de otros seres, de la naturaleza, y del Cosmos. Es por ello que cuanto más amor tenemos, más poder tenemos, porque estamos más unidos y más conectados con más fuentes de poder. Cuando los distintos poderes están conectados y en armonía se benefician mutuamente, se influyen favorablemente y de esa manera se cumplen los propósitos de todas las partes en relación, al mismo tiempo que el propósito del Todo. Por eso no hay mayor poder que el poder del amor.

Texto de Eugenia Lerner

LOS 7 PRINCIPIOS HUNA (V) 2 de julio de 2013

Posted by franciscobenages in Autoconocimiento.
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Amar es estar feliz con algo.

El amor se entiende en esta filosofía como un tipo particular de energía y acción y no como un sentimiento. El sentir amor es algo que completa la experiencia, pero no es lo que define la cualidad de esta energía ni las acciones que la misma conlleva.
Desde un punto de vista energético el amor es una fuerza de unión. La energía contraria es la energía de separación. Cuando uno vibra con la energía de amor se siente unido a algo o a alguien. El tipo de acciones que se derivan de esta energía y que contribuyen a incrementarla son las acciones de valorar, reconocer, admirar, apreciar y agradecer a algo o a alguien. De manera que cuando realizamos alguna de estas acciones estamos incrementando la energía del amor en la relación con nosotros mismos, con los demás y/o con el medio.
El principio dice que cuando amamos somos felices. De manera que si queremos ser felices con algo es necesario que lo amemos. Como el amor es una acción y una energía, no dependemos de ningún sentimiento para acrecentar el amor en nuestra vida: lo que se requiere es que realicemos y practiquemos las acciones que conducen a él, que son, como hemos dicho, la valoración, el reconocimiento, la admiración, la apreciación y el agradecimiento.
La acción mental contraria al amor es la crítica. Cada vez que criticamos a algo o a alguien (incluyendo a nosotros mismos) vibramos en una energía contraria al amor. De manera que cada vez que criticamos generamos infelicidad. Generalmente la idea es que si criticamos vamos a mejorar algo, pero el efecto es el opuesto al buscado porque, como hemos dicho, lo que generamos es infelicidad y separación. Para esta filosofía si existe infelicidad no hemos mejorado en lo esencial.
La energía de separación se experimenta emocionalmente como miedo. El miedo es la emoción que sentimos cuando vibramos con esa energía, cuando nos sentimos solos y separados. Si tenemos miedo el camino no es combatirlo, sino generar más poder y amor. Cuando estamos llenos de poder y amor, el miedo no tiene lugar, desaparece. Como hemos visto en referencia al principio anterior, nuestro poder se incrementa cuando estamos enfocados en el presente y como vimos en relación a este principio, nuestro amor aumenta cuando realizamos las acciones que nos llevan a vibrar con la energía de unión.

Texto de Eugenia Lerner