jump to navigation

TAROT COACHING 27 de enero de 2012

Posted by franciscobenages in Coaching, Tarot.
add a comment

TAROT COACHING.

Anuncios

Video de Presentación 26 de enero de 2012

Posted by franciscobenages in Tarot.
add a comment

My Animoto Video.

EL FLUJO 16 de enero de 2012

Posted by franciscobenages in Tarot.
add a comment

El flujo

 

Hay una cuestión  interesante dentro de las experiencias transpersonales y es que, independientemente de lo que el sujeto experimente, se origina en su interior lo que se denomina “experiencias de flujo” (M. Csikszentmihalyi)  y que se relacionan con una especie de ordenamiento de la mente. Uno de los problemas con los que se topa el individuo es la entropía psíquica, ese desorden en la conciencia que se produce cuando la información que recibe entra en conflicto con su personalidad y que se manifiesta como inquietud, rabia, dolor, etc…Como sabemos cualquier suceso externo aparece en la conciencia como mera información, sin valores positivos o negativos; es la personalidad la que, al interpretar esa información, le da un valor: es positivo o negativo, agradable o desagradable.

El estado opuesto sería, pues, el de experiencia óptima o de flujo, en la que todo parece encajar, el tiempo y el espacio desaparecen tal y como los experimentamos habitualmente y la persona “se va convirtiendo en un individuo único, menos predecible, poseedor de habilidades poco comunes” (M. Csikszentmihalyi). El flujo ayuda a integrar la personalidad porque en ese estado la conciencia está bien ordenada, la experiencia es armónica y uno se encuentra más integrado no sólo internamente sino, además, respecto al mundo en general. La personalidad crece, llega a ser más compleja como resultado de dos procesos psicológicos apuntados  en capítulos anteriores: la diferenciación y la integración. “Una personalidad compleja es la que logra combinar estas dos tendencias” (M. Csikszentmihalyi).

Un enfoque oriental de las experiencias de flujo, aunque como veremos va más lejos de lo que en psicoterapia se conoce como la práctica del darse cuenta, lo encontramos en diversas escuelas de Budismo. Concretamente la meditación Vipassana introduce a quien la practica en la observación del flujo de la experiencia pero enfatizando la importancia de la atención al cuerpo y a lo que sucede en la mente; no se trata únicamente de estar  atento y consciente a todo lo que se presenta a nivel emocional, sensorio, intelectual o motivacional, sino que su contemplación ha de hacerse desde una actitud particular que consiste en no fijar la mirada interna en nada en particular ni tampoco rechazar nada, en suma: no elegir, manteniendo una actitud de ecuanimidad y desapego.  El Dr. Claudio Naranjo afirma que: “La práctica de observar el flujo de la experiencia conlleva un examen de esa experiencia que equivale a una verificación experimental de los postulados del dharma (*) y a deshacer la ignorancia u obscuración mental que nos lleva a atribuir permanencia a lo impermanente e individualidad al fluir siempre cambiante de la vida. (Entre Meditación y Psicoterapia) (pag. 202)

Esta breve exposición de lo que significa el flujo en las experiencias de la conciencia nos introduce en la carta deLa Templanzadonde se ve a un ángel intercambiando líquido entre dos jarras. La visión que aquí toman los opuestos es  que actúan simultáneamente, que uno no puede existir sin el otro y que únicamente el equilibrio que se produce al combinarlos es el que producirá la aceptación plena de quienes somos. En cierto sentido la manifestación del bien y del mal, de lo positivo y lo negativo, se reduce a cuestiones de grado más que de polaridades enfrentadas. El trasvase del líquido se realiza, en esta carta, de forma fluida, moderada; nos da a entender  que consciente e inconsciente se encuentran unidos, no suponen dos “cosas” distintas sino dos opciones, o visiones, de la misma “cosa” y que operan unidos.

Cuanto más sincrónico sea el trasvase de uno a otro, cuanto “más de acuerdo” se pongan entre sí las polaridades, mayor será el orden en la conciencia total del individuo, mejor la comprensión de sí mismo y del mundo y mayor será el control sobre la complejidad de su existencia.

¿Realmente has decidido ser feliz en tu vida o te conformas con lo que tienes? 9 de enero de 2012

Posted by franciscobenages in Autoconocimiento, Coaching.
add a comment

Posteado por: psicoexito en: 10/27/2011 Muchas personas llevan vidas monótonas en donde realizan actividades diariamente como en piloto automático. Algunas veces parecen estar viviendo la vida como en repetición continua es decir, no hay nada nuevo en sus vidas,o por lo menos no para ellos. Simplemente parecen estar viviendo sin un propósito,sin un aliciente, levantarse, bañarse, ir al trabajo, lidiar con sus jefes, el personal, llegar a casa ver la televisión, revisar sus mails, dormir y prepararse para el siguiente día siguiendo la misma rutina. Puedes escuchar como hablan aquellas personas que cuentan sus actividades como si fuesen un sin sentido ya que no agregan nada de emoción en sus relatos. Pareciera que su vida se centrará en simplemente cumplir con aquellas responsabilidades viviéndolas sin sentido o algo de pasión en ellas. Incluso sintiendo el aburrimiento en sus voces como teniendo que conformarse con la vida que les toco vivir. Por otro lado puedes encontrarte con gente que tiene rutinas de vida en las que para ellos la vida esta llena de cosas maravillosas, centrándose incluso en el hecho de haber atendido a un cliente diferente y esto convertirse en un momento realmente emocionante para ellos. Comentan sus experiencias con emoción, alegría, pasión por lo que hacen, puede ser algo tan pequeño como el hecho de que su hijo haya logrado algo nuevo en la escuela, para estas personas se convierte en una maravilla, algo que hace diferente sus vidas cada momento. El ser feliz es una decisión, es una cuestión de elección, se trata de divertirte cada día con la vida que tienes. De encontrar placentero cualquier situación por insignificante que ella sea y vivir con entusiasmo y no con aburrimiento y tristeza sintiéndote obligado a seguir viviendo en circunstancias que no te hacen sentir pleno. Conformarte con lo que tienes no es una solución a tus problemas, conformarte con la vida que no te hace feliz no te atraerá una mejora en la situación ni te proporcionará cierta calma. Las enseñanzas pasadas nos hicieron creer que debíamos conformarnos con nuestra situación actual y dejar de desear algo mejor en nuestras vidas, puesto que eso parecía ser imposible. Sin embargo conformismo y aceptación es diferente. Puedes aceptar la situación actual que vives y ser feliz a pesar de ella, y mantener tu mente enfocada en seguir esforzándote para cambiar tus resultados, elegir ser feliz con lo que ahora tienes, enfocándote en las pequeñas cosas que valen la pena y que se convierten en la fuente de felicidad que te llevará a donde deseas. Conformarte en cambio no te permite avanzar, porque te convierte en una estatua que cree que la vida tiene que ser así y que no esta en sus manos lograr un cambio, por lo tanto decide conformarse con su realidad actual y cruzarse de brazos porque no hay solución a sus circunstancias. ¿Y tú eres feliz con tu vida actual, o has elegido conformarte con la vida que tienes? Ser feliz esta a tu alcance porque la felicidad reside dentro de ti, sólo necesitas sacarla y comenzar a amar cada momento que tienes.

Sandra P. Coral D. Directora Portal Psicoéxito http://www.psicoexito.com.mx